Masche um Masche zur Gelassenheit – Warum Stricken besser ist als jede Therapie (naja, fast)

Stress im Job? Diskussion beim Elternabend? Der Bus kommt nicht – und dann auch noch ein Knoten im Kopfhörerkabel?

Wenn du in solchen Momenten denkst: "Hätte ich doch mein Strickzeug dabei!" – willkommen im Club. Denn Stricken ist mehr als nur ein Hobby: Es ist ein Notfallkit für die Seele, eine Meditationsform mit Garn – und manchmal einfach besser als jede Couch beim Therapeuten (naja, fast).

😵‍💫 Wenn der Alltag zu viel wird…

Der Kopf voll, die Nerven blank – und dann passiert es: eine Reihe rechter Maschen. Noch eine. Und noch eine. Der Puls sinkt, der Atem wird ruhiger – und plötzlich ist da wieder Raum im Kopf.

Stricken bringt Struktur in Chaos, Rhythmus in den Tag und: messbaren psychologischen Nutzen! Studien zeigen, dass regelmäßiges Stricken:

• Stress reduziert

• Ängste lindert

• die Konzentration fördert

• Dopamin ausschüttet

• bei Depression und Schlafproblemen helfen kann

🧶 5 Situationen, in denen Stricken mich gerettet hat:

1. In der Warteschlange beim Amt (und ich war die Einzige mit guter Laune)
2. Bei Familienfesten, wenn Smalltalk zu lang wurde
3. Nach einem miesen Tag – ich habe einfach "den Frust weggestrickt"
4. Im Wartezimmer – plötzlich war die Stunde halb so schlimm
5. Nach einer durchstrickten Nacht hatte ich zwar Augenringe – aber auch ein fertiges Tuch!

😅 3 Situationen, in denen ich lieber das Strickzeug weggelegt hätte: 

1. Im Zoom-Meeting – als ich die Kamera doch nicht ausgeschaltet hatte
2. Beim Stricken vor Wut – und dann den Faden zu fest angezogen habe
3. Als ich vor lauter Aufregung bei einem Serien-Finale drei Reihen zu viel gestrickt habe

💡 Fazit: Therapie mit Fadenanschluss

Stricken ersetzt natürlich keine professionelle Hilfe – aber es ist ein verdammt guter Anfang. Es bringt dich zu dir selbst zurück, lenkt deinen Fokus um und gibt dir das Gefühl: "Ich kann etwas mit meinen Händen bewirken."

Also: Weiterstricken. Für die Seele. Für den Frieden. Und für dein nächstes Paar Lieblingssocken.

In welchen Momenten hat dir Stricken schon geholfen? 

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Freu mich auf Deine Geschichte!

Deine Kathrin 🌸